治療中の方へ心不全の悪化を防ぐために
ｰ 日常生活での注意点 ｰ

禁酒が必要な場合もあるため、どれくらいの量を飲んでもよいか、医師に確認しましょう。

ストレス緩和と睡眠

心不全は、病気そのものの心配のほか、生活の変化や金銭的な負担などによりストレスを抱えやすい病気です。心配なことや気になることを一人で抱え込まずに、話しやすい人に相談しましょう。また、規則正しい生活を心がけて、十分な睡眠や休息をとりましょう。

便秘の予防

便秘による排便時のいきみは血圧を上げ、心臓に負担をかけてしまいます。排便時にはゆっくり息を吐いて、呼吸が乱れないように気を付けましょう。出にくい方は排便前にウォシュレットで肛門マッサージを行ってみてはいかがでしょうか。他に、食物繊維の多い野菜をとるなどの工夫をしても改善しない場合は、医師に相談し、下剤を処方してもらいましょう。

心臓リハビリテーションって何？

心臓の働きが低下し、安静な生活を続けると、体力が低下していきます。そのため、症状がよくなってもどの程度活動して良いか分からず、不安を感じることもあります。専門のスタッフによる、患者さんの快適な家庭生活や社会復帰を支える総合的な活動プログラムを「心臓リハビリテーション」といい、運動療法だけではなく食事療法、禁煙をはじめとした生活指導も含めて行われます。
心不全を悪化させないためのコツを知り、生活習慣を見直してみましょう。