心不全の診断生活習慣チェックシート
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生活習慣チェックシート

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心不全ステージ分類についてはこちら

• 運動不足である
• ご飯やパンなど炭水化物の摂取量が多く、
  食事のバランスが偏っている
• みそ汁やスープを1日2回は飲む
• ご飯には梅干しや漬物が欠かせない
• 市販のお惣菜や
  インスタント食品をよく利用する
• 麺類の汁を半分以上飲む
• 魚の干物やハム、ウィンナーなどの
  加工食品が好き
• 脂っこいものが好き
• 甘いものが好き
• 毎日お酒を飲んでいる
• タバコを吸っている
• 生活が不規則である
• 睡眠時間が5時間未満である
• いびきが大きい
• 収縮期血圧/拡張期血圧が75歳以上の方は135/85を、75歳未満の方は125/75を超えている
• HbA1cが7.0%を超えている
• BMIが30を超えている

チェックがついた方は
要注意

高血圧や糖尿病といった病気は、心臓の病気(心筋梗塞、狭心症、心臓弁膜症、不整脈、心筋症など)や心不全の発症、進行に大きな影響を及ぼします。そのため、血圧や血糖値の管理が重要です。適度な運動とバランスのとれた食事を心がけて、生活習慣を見直しましょう。

もっと詳しく 高血圧や糖尿病と心不全の関連について

2024年6月作成